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Yoga in gravidanza

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Fare yoga durante la gestazione aiuta a rafforzare i muscoli e a tenere a bada i possibili dolori: mano a mano che il bambino diventa più grande e più pesante il vostro baricentro si sposta. Lo yoga porta energia e aiuta notevolmente con il sonno, per non parlare di tutti i trucchi e gli esercizi che poi vi saranno utili durante il travaglio, come il restare concentrate sulla respirazione e il movimento.

In più questi esercizi possono aiutarvi a creare una connessione con il vostro bambino.Attraverso il respiro e le posture ci prepariamo ad un parto consapevole, facciamo spazio per la nuova vita che sta crescendo in noi e lasciamo andare le paure e le preoccupazioni.


Per informazioni:

Francesca 3396933575

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